escalade scolaire autour de Grenoble

Cycle escalade pour les scolaire de une à plusieurs séances

Séance 1 :

Objectifs : découverte de l’activité : s’équiper, appréhender la hauteur
Sécurité : savoir assurer un camarade

Petit échauffement puis 5 ateliers

1. Mettre son baudrier
2. Faire un nœud de 8 puis nœud de 8 double
3. Apprentissage de l’assurage en 5 temps (auto assurance jusqu’au mur ou à un arbre)
Nb : ateliers 2 et 3 en parallèle

4. grimper 2 voies faciles et redescendre avec la bonne position de descente (utiliser le vocabulaire : sec, du mou, prêt…)
Nb : on les mettra par 3 avec un « ange gardien » qui fait quelques nœuds « queue de vache »
Accent sur la sécu en escalade mais aussi au pieds des voies : on n’enlève pas son casque, on ne cours pas au pieds des voies et on ne grimpe pas sans assurance

5. Voyage de la dégaine : relais à 3 (le premier va accrocher la dégaine le plus haut passible de la voie, le second doit la toucher, le dernier doit la récupérer et la redescendre)

Nb : Certains auront surement de l’appréhension, il s’agira alors d’établir un petit objectif à atteindre pour qu’ils se dépassent mais sans forcément arriver jusqu’en haut (mur jusque 13m tout de même…)

Jeux possibles:
Je peux cacher des pièces de puzzle dans toute la falaise pour faire un jeu qui s’étale sur la séance.
Les élèves se font passer une balle au milieu de leur voie, donc en position de descente et en se balançant si besoin. La balle ne doit pas être lancée.

Séance 2 :

L’élève aura une carte avec 3 ou 4 missions à réaliser correspondant a des objectifs portant sur la technique en escalade. (colorier son camembert en autonomie)
Objectifs : Utiliser ses pieds comme ses mains, pousser avec ses jambes, prendre des informations sur le mur.

Atelier 1 : grimper avec des dégaines accrochées aux pieds et essayer de ne pas les faire toucher
Atelier 2 : grimper les yeux bandés, l’assureur aide le grimpeur à trouver des prises

Objectif : S’équilibrer pour se reposer afin d’identifier et utiliser des prises permettant des positions de moindre effort.

Atelier 3 : grimper avec un bouchon dans chaque main et les échanger de main trois fois pendant la montée (ou 1 bouchon si trop dur)

Jeux possibles:

Course relais (assurage réalisé par des adultes !!!)
1 2 3 soleil sur la corde
défis du nœud magique (petit nœud de mule devant le nœud d’encordement témoin montrant si l’élève à réussit à ne pas tomber.

Séance 3 :

Objectifs : atteindre son objectif fixé en escalade
Réalisation d’un parcours sur corde avec une descente en rappel
Petite via corda
Descente en rappel

Tyrolienne